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課程透過一些暖身運動、有氧運動、肌耐力訓練、遊戲、緩和運動等,提升學員的心肺耐力,訓練身體機能;同時透過融合遊戲,培養學員對肢體運動的興趣,發揮團結合作的團隊精神。主要內容包括:個人瑜珈、個人與團體運動、運動安全等。
圖片只供參考,如閣下希滿獲取更多有關課程的資訊,歡迎與我們聯絡。