卓師到校課程概覽

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體藝

體育系列

到校課程介紹:

體適能 ‧ 我至叻

課程透過一些暖身運動、有氧運動、肌耐力訓練、遊戲、緩和運動等,提升學員的心肺耐力,訓練身體機能;同時透過融合遊戲,培養學員對肢體運動的興趣,發揮團結合作的團隊精神。主要內容包括:個人瑜珈、個人與團體運動、運動安全等。

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